Psicología Clínica
La
psicología clínica se encarga de evaluar, diagnosticar, tratar, rehabilitar
aquellos factores que afectan la salud. El proceso para alcanzar el objetivo de
resolver la situación problemática y mejorar la calidad de vida es el tratamiento
o acompañamiento psicológico. Para eso utilizamos el enfoque TCC Terapia
Cognitivo Conductual.
La
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):¿Qué Es? ¿Por Qué
Elegirla?: la TCC es una terapia activa, tanto por parte
del paciente como por parte del terapeuta, directiva, porque
el terapeuta dirige el proceso a través de las intervenciones, estructurada,
porque hay pasos a seguir y de tiempo limitado, porque el
trabajo terapéutico estará acotado a un período de tiempo.
Es una
forma de entender:
Cómo
piensa uno acerca de sí mismo, otras personas y el mundo que le rodea.
Cómo lo
que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos.
La TCC
puede ayudar a cambiar la forma cómo se piensa ("cognitivo") y como
se actúa ("conductual"). Estos cambios pueden ayudar a sentirse
mejor. A diferencia de algunas de las otras terapias la TCC se centra en
problemas y dificultades del "aquí y ahora". En lugar de centrarse en
las causas de su angustia o síntomas en el pasado, busca maneras de
mejorar ahora.
Se ha
demostrado que es útil tratando:
· Ansiedad
· Depresión
· Pánico
· Agorafobia y otras fobias
· Fobia social
· Bulimia
· Trastorno obsesivo compulsivo
· Trastorno de estrés postraumático
La TCC es
una terapia psicológica basada en la evidencia, es decir, empíricamente
validadas gracias a los avances en la investigación con la práctica clínica.
Terapia
de Aceptación y Compromiso (ACT): ACT entiende que el
crecimiento personal implica aprender a actuar y perseverar para conseguir
objetivos vitales y relevantes para uno mismo. Dicho de otro modo, ACT nos
ayuda a asumir la responsabilidad en nuestras elecciones personales aceptando
plenamente lo que conlleven.
En este sentido, ACT es una terapia que concede un lugar central a los valores, a las cosas que verdaderamente importan a las personas, a las metas elegidas libre y responsablemente por cada cual.
Cuando se aprende a estar en el momento presente se esta dispuesto a estar en contacto con todo lo que el momento ofrece. La acción comprometida, implica comportarse en función de los valores elegidos.
Terapia Cognitiva con base en el Mindfulness.(MBCT): la terapia cognitiva basada en Conciencia Plena focaliza el tratamiento sobre la forma en que el paciente se relaciona con sus experiencias internas.
El principio activo más poderoso de la terapia cognitiva es la toma de distancia del paciente con respecto a sus emociones y pensamientos (poder observarlos para actuar efectivamente).
Esta terapia plantea que como consecuencia de identificar repetidamente los pensamientos cuando se producen y de distanciarse para evaluar la exactitud de su contenido, se realizan cambios más generales en la perspectiva sobre los pensamientos y los sentimientos.
Mas que entender los pensamientos como necesariamente ciertos o como aspectos de unos mismo, se adopta una perspectiva desde la cual los pensamientos y los sentimientos se pueden ver como acontecimientos mentales pasajeros que no son reflejos necesariamente válidos de la realidad, ni aspectos centrales de la misma. Este fenómeno nominado por la MBCT como descentramiento constituye una destreza perceptiva central a desarrollar en el programa a partir de la práctica de conciencia plena o Mindfulness.
En este sentido, ACT es una terapia que concede un lugar central a los valores, a las cosas que verdaderamente importan a las personas, a las metas elegidas libre y responsablemente por cada cual.
Cuando se aprende a estar en el momento presente se esta dispuesto a estar en contacto con todo lo que el momento ofrece. La acción comprometida, implica comportarse en función de los valores elegidos.
Terapia Cognitiva con base en el Mindfulness.(MBCT): la terapia cognitiva basada en Conciencia Plena focaliza el tratamiento sobre la forma en que el paciente se relaciona con sus experiencias internas.
El principio activo más poderoso de la terapia cognitiva es la toma de distancia del paciente con respecto a sus emociones y pensamientos (poder observarlos para actuar efectivamente).
Esta terapia plantea que como consecuencia de identificar repetidamente los pensamientos cuando se producen y de distanciarse para evaluar la exactitud de su contenido, se realizan cambios más generales en la perspectiva sobre los pensamientos y los sentimientos.
Mas que entender los pensamientos como necesariamente ciertos o como aspectos de unos mismo, se adopta una perspectiva desde la cual los pensamientos y los sentimientos se pueden ver como acontecimientos mentales pasajeros que no son reflejos necesariamente válidos de la realidad, ni aspectos centrales de la misma. Este fenómeno nominado por la MBCT como descentramiento constituye una destreza perceptiva central a desarrollar en el programa a partir de la práctica de conciencia plena o Mindfulness.